脊柱健康

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  雖然治療脊柱疾病有很多種方法,但是選擇時一定要深思熟慮。一旦患上脊柱相關疾病后,就算是同樣的疾病,不同患者因體質和生活環境不一樣,所感受到的痛苦也不一樣,因此治療方法也應當有所不同。

整脊療法(脊柱矯正療法):
  整脊療法(chiropractic)這句話是希臘語中手(cheir,手)和治療(prattein)兩個詞的合成語,愿意為用手治療人體很多疾病的意思,如今已成為家喻戶曉的脊柱矯正療法。

  整脊療法是指:從脊髓分散出來的31對脊神經因受到壓迫失去功能,通過用手給予矯正從而恢復自然治愈力的科學。整脊療法如今已經被全世界70多個國家正式認可。

  脊柱矯正療法是指:把變形的脊柱部分,用手或道具矯正過來。脊柱變形時脊神經受到壓迫,從而與脊神經連接的各器官功能出現障礙,矯正變形的脊柱,讓神經恢復正常狀態,從而提高內部臟器功能,促進血液循環,提高身體免疫力,抵抗疾病,預防老化。

  國際整脊療法協會(International Chiropractic Association) 所屬的整脊療法研究所和帕爾默整脊療法研究所協助下進行調查研究的結果:
  整脊療法的治療效果:


 

      溫熱治療:  

  溫熱治療主要利用傳導熱或者輻射熱進行治療。傳導熱的方式主要有沙子、溫浴、石蠟浴、熱氣浴、蒸汽浴等,輻射熱的方式主要有電光浴、紫外線療法、高頻波療法等。

  溫熱療法不僅促進血液循環,新陳代謝,還有鎮痛,緩解肌肉緊張等作用,對關節風濕炎,神經痛,肌肉痛,慢性炎癥,緩解疲勞等方面有顯著效果。

  對人體注入熱的主要目的就是通過提升體溫,增加血流量。我們體溫下降1度的話就會因為寒引發各種疾病。 心臟的功能下降的話體溫也會下降,最終導致死亡,這個事實足以證明溫熱療法的重要性。

  溫熱療法的效果

 ?、?提高組織能量

 ?、?緩解關節僵硬

 ?、?緩解疼痛

 ?、?一定程度緩解肌肉緊張

 ?、?增加血液流量

 ?、?反應炎癥并消除浮腫

 
 指  壓


    人類在很早以前就發現,用手按壓身體或按摩的過程中,身體特定部位會產生效果,這就是延續到今天的指壓。所以指壓是與人類產生同時開始的。

  指壓治療方法中最典型的就是東方醫學界的按摩療法,反應自然現象的東方醫學沒有滿足于空手按摩,研究出了代替手的道具,這就延伸為今天的針灸和熱灸療法。

  指壓雖然以東方醫學的經絡為基礎,但同時結合了西方醫學的空手療法之按摩,整脊療法理論。

  指壓原理

 ?、?暢通人體的血液和淋巴液及內分泌液循環,從而完成新陳代謝。

 ?、?緩解形成人體的數萬肌肉組織,從而使僵硬的肌肉得到舒緩。

 ?、?矯正變形的韌帶肌肉和肉筋。

 ?、?刺激經絡調節五臟六腑功能。

 ?、?調節對人體起到關鍵作用的中樞神經及自律神經。

 ?、?起到調節內分泌作用的同時消除疲勞。

  指壓,尤其對緩解疲勞,頭痛,失眠,胃下垂,預防感冒,疲倦,肩痛,生理痛,眼疲勞等有卓越的效果,并且對減肥也有效果,使皮膚保持彈力成為年輕的秘訣。
  
  
熱  灸:


   熱灸是指在我們身體疼痛部位提升溫度,這里引用了各種藥用植物,經絡和經穴體系化,作為刺激療法在各臟腑相應的穴位進行處方,因此變成了與藥物有同等療效的治療方法。

  現在的熱灸被認定為矯正臟腑功能,從而恢復健康的治療方法。

  熱灸的效果

 ?、?使細胞活躍運動

 ?、?改善血液循環

 ?、?改變血液成分(增加紅血球)

 ?、?調節荷爾蒙分泌

 ?、?調節神經功能

 ?、?消除肌肉疲勞

 ?、?起到鎮痛作用

  # 參考文獻

  Sheet. 整脊療法 脊柱矯正療法 :

  [NCCAM], [整脊療法基礎教育過程和安全相關世界保健機構指示. WHO(World Health Organization)]

  Sheet. 整脊療法治療效果 :

  [???(2008). “整脊療法 治療” 設備頻道. 37(4): 70-71.]

  Sheet. 溫熱治療 :

  [???. 溫熱療法救我身體. 2009. ????], [???, ???. “溫熱療法對高血壓前期患者血壓zlc 血濃度方面起到的影響”. ????????. 21(1): 141-149],[Vivian Welch1,*, Lucie Brosseau2, Lynn Casimiro3, Maria Judd4, Beverley Shea5, Peter Tugwell6, George A Wells7. “Thermotherapy for treating rheumatoid arthritis”. The Cochrane Collaboration.], [???(2009). “溫熱療法對活躍免疫力所起到的效果” ??????????, 9(1): 285-292.]

  Sheet. 指壓 :

  [Cho SH, SWang EW (2010). “Acupressure for primary dysmenorrhoea: a systematis review.” Complement Ther Med. 18(1):49-56.], [???, ???. “足底按摩對緩解中年女性壓力所起到的效果”. ?????????. 7(4): 3745]

  Sheet. 熱灸 :

  [???, ???(2008). “國內外研究熱灸傾向相關研究”. ??????. 25(3): 167-174.], [???, ???, ??? (2001). “長期手指針及熱灸療法后的血濃度變化”. ?????????. 11(2): 25-33], [??? (2005). “ 熱灸療法的原理和適用效果”. 壓力硏究. 13(4): 265-272]

 

  如果奢華的豪宅頂梁柱不結實,那么就等于豪宅建在沙灘之上。這說明頂梁柱擁有左右一棟房子生命的能力。那么人體的頂梁柱是什么?是脊柱。 脊柱不結實,身體的各個部位就會出現故障,需要不斷的維修。

  脊椎是人體的頂梁柱

  脊椎不僅維持體型,而且連接大腦和身體各個部位,并通過神經傳達命令的同時?;ぜ顧?,控制和調節身體的所有技能。

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  從脊髓延伸的31對脊神經,通過脊椎骨之間連接與身體的各個臟器、肌肉、血管、韌帶、皮膚。脊髓與脊髓之間的神經負責感覺、運動、姿勢、體溫、心臟跳動、呼吸、血糖維持等所有的身體機能。

  人體健康的基本是脊椎健康

  脊椎骨根據S型彎曲結構,有效率的支撐重量平衡,維持人體正常的姿勢,但是不對的姿勢和錯誤的生活習慣、不對的運動、壓力、事故、遺傳等各種要素造成S型彎曲變形。萬病的根源是脊椎,脊椎健康是人體生命最重要的要素。

  # 參考文章

  Sheet. 人體的中心 :

  [Principles of anatomy & physiology 13th Ed.], [wikipedia]

  神經系統是我們身體的生命線,光線或聲音這種刺激到達眼睛、耳朵等感覺器官時,快速地經過末梢神經傳達到中樞神經大腦和脊柱,從而會有感覺。中樞神經根據接受的刺激通過末梢神經向肌肉或各個器官發送命令,從而調節身體的諸多功能。

  末梢神經和中樞神經就是這樣接受身體各個角落的各種刺激,并適當反應讓我們進行適當的行為,具有這些作用的大腦、脊柱、末梢神經統稱為神經系統。

                             

 

  脊髓通過末梢神經將傳遞到身體內的信息傳達到大腦,再將大腦傳達的命令傳導到各個器官。

  脊髓神經能有如此般的橋梁作用是因為大腦無法直接向四肢傳達命令。

  如此重要的脊髓神經如果不正常,我們的身體就無法履行正常的功能。

  這就是必須要持續管理好脊柱的原因。

  

  神經系統的父母—中樞神經系統

  神經系統大致分為中樞神經系統和末梢神經系統。中樞神經指的是大腦和脊髓,腦大致分為大腦、中腦、肝腦、小腦、軟水。脊髓是脊柱內的神經,與軟水相連。

  中樞神經的孩子們—末梢神經系統

  末梢神經是從大腦和脊髓分離出來分散到身體的組織或器官的神經系統。

  末梢神經系統分為受大腦支配的軀體神經系統和不受大腦影響的自律神經系統。

  聽從大腦命令的軀體神經系統

  軀體神經系統從大腦和脊髓分離出去分散到身體的各個部位,從大腦分離出來的叫腦神經,從脊髓分離出來的叫脊髓神經。從大腦分散到面部的神經約12對,從脊髓分離出來分散到身體和四肢的脊髓神經為31對。

  不聽大腦命令的自律神經系統

  自律神經系統分散在心臟、血管、肺部、消化器官等內臟器官,不會直接受大腦的影響,可自律地調節內臟器官。自律神經系統分為交感神經和副交感神經。如一方促進內臟器官,另一方則抑制。

  舉例來說,如交感神經可加速心臟跳動,那么副交感神經則會減緩心臟跳動。

  參考文獻

  Sheet.神經系統的保鏢—脊柱:【大英百科全書‘神經系統的結構’】
 

  【脊柱直了血液才能流通】

  人們通?;崴?,若想健康就要多喝水。因為沒有比水更容易讓血液流通的東西。如果血液不流通,我們就將死去。因此我們也將血液稱之為生命之水。但是如果脊柱彎曲或扭曲會導致與血液循環相關的神經被壓迫,血液就無法正常流通。因此大家就應該了解為什么說脊柱是萬病之源了。

  血液流通了生命才能延續

  大部分的血液是在脊柱里生成的。因此如果脊柱彎曲或扭曲,不但會影響造血功能還會壓迫神經系統的根源—脊髓神經,使各個器官出現問題,讓血液無法正常流通。除此外,血管堵塞或狹窄時、血液渾濁粘度增加時、體寒時也會影響血液流通。

  那么解決這些問題血液就能正常流通了嗎?

  我們生活在無法消除阻礙血液循環的環境中。日益惡化的環境污染、體內有害的添加物食品、被化學產品覆蓋的環境本身就是阻礙血液循環的原因。這些各種污染物及精神上的壓力使血液中的污染物質逐漸增加,我們就容易生病。

  西醫看的是細菌、病菌、遺傳因子,而中醫看的是循環障礙。如血液中堆積了淤血(體內的血液停滯在某一位置堆積老廢物質的癥狀)那么根據每個人的情況會出現不同的癥狀。即使臀部出現了同樣的淤血癥狀是不同的??贍蘢庸魷至酥琢?,也可能是肌肉腫瘤、膀胱炎、頻尿、性冷淡、前列腺炎、陽痿、腦下垂體低下癥、關節炎、腰痛等。消除淤血清理堵塞的血管就能讓血液正常流通。淤血的原因有細菌、病菌等因素外,還有脾臟無法處理淤血或肝臟無法造血。就是說脾臟和肝臟可以消除渾濁的淤血,消除有毒成分,但是脾臟和肝臟無法履行自身的功能。那么這是為什么呢?這是因為脊柱彎曲或脊髓神經的通道變窄壓迫了神經導致的。


  代替醫學中主管血液循環的地方是脾臟和肝臟,而西醫認為是心臟和腎臟。但是這些內臟器官都與脊髓神經相連。我們體內的大部分臟器都與胸椎的自律神經系統相連。

  代替醫學療法中的脊椎推拿療法有這樣一個觀點:胸椎與支氣管、心臟、肺部、膽囊、肝臟、胃、胰臟、脾臟、腎臟、小腸相連。胸椎的各個部位彎曲時脊髓神經會受到壓迫,與之相連的臟器功能減弱就會致病。比如說第一塊胸椎有問題時哮喘、咳嗽等支氣管疾病會出現,如第三塊胸椎有問題時肋膜炎、肺炎等肺部疾病容易發生。

  主管血液循環的脾臟和肝臟與第五塊、第8塊胸椎相連,如相應部位出現問題會引發血液循環問題。而且在西醫的觀點中,心臟和腎臟還與胸椎2,9——11相連,就此我們可以了解到血液循環和脊柱有著絲絲縷縷的聯系。因此如果想解決血液循環障礙就要矯正脊柱。

  從大腦到脊髓神經,脊髓神經到末梢神經、自律神經,我們的身體由無數個神經線緊密相聯。如果其中的任何一個出現問題,我們的體內也會出現問題。其中連接大腦和其他神經系統的脊髓神經出問題時,體內便會亂成一團糟。

  與臟器緊密相聯的神經

  脊柱推拿療法這種臨床手記療法中有提到過脊柱的特定神經是如何與臟器相連的、如想解決臟器障礙問題應刺激脊柱的哪個部位、通過脊柱尋找健康的療法及類似的手術方法等內容。我們通過這個可以了解到神經除了與肌肉,還與各個器官和臟器相連。那么脊柱和臟器的關系是怎樣的呢?

  當然神經不是一對一與內臟器官相連,根據觀點內容也會稍有不同。但是脊髓神經與各個內臟器官相連是不可忽略事實。
         


 

  # 參考文獻

  Sheet. 脊柱是萬病之源:

  [Principles of anatomy & physiology 13th Ed.], [Philip S Bolton, DC. “Reflex effects of vertebral subluxations: The peripheral nervous system.” Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. 23(2): 101-103.]

  脊椎伸展運動

  認真地做脊椎伸展運動的話可以使脊椎更加結實,減少對脊椎的壓迫。

  一旦開始這個體操,每天的堅持是很重要的,每天早上和晚上做20分鐘左右為佳。先從簡單的動作開始,循序漸進的增加運動的強度,做運動時請謹慎,或者咨詢專門的醫生。

 第一階段:基礎的伸展運動

  1. 膝蓋彎曲后躺下,深呼吸后平靜的躺著

  2. 后背接觸地面,腰部用力,與地面摩擦。

  3. 兩臂伸開,雙膝放在一起,左右轉動,頭部與之相反,交互進行。

  4. 抱住雙膝,向胸部方向輕輕拉動。

  5. 膝蓋與肩部形成一條直線,抬起腰部。

  6. 雙手分別抓住另一側的肩膀,抬起頭部。

  7. 躺好,一側的腿放平,抬起另一側的腿,交替進行。

  8. 抱住抬起的腿,像胸部方向拉動,兩側交替進行。

  9. 一側的腿蜷起來,另一側的腿抬起并盡量地伸直,交替進行。

  第二階段 :應用伸展運動

  1.臉貼在地上,雙腳盡量伸直趴在地上。

  2. 手臂撐住,抬起頭部來。

  3. 雙臂伸直撐住,雙膝跪地,撐起身子。

  4.雙膝跪地背部像山一樣拱起,盡量形成圓形,頭部向下伸。

  5.背部下沉,頭部抬起來。

  6. 以雙膝和一側的手臂為重心,另一側手臂抬起向前伸,交叉進行。

  7.以雙臂和一側的膝蓋為重心,另一側腿抬起向后伸,交叉進行。

  生活中方便進行的伸展運動

  在椅子上: 在椅子上坐直,順時針轉動肩膀一周,逆時針轉動一周,這樣能放松肩膀背部的肌肉,使脊椎變直。

  在客廳中: 盤腿坐好,十指在身后交叉,接觸后面的地面,胸部向前伸出。

  在床上: 睡覺之前手腳伸開像貓一樣躺在床上,摩擦背部。對脊椎的曲線有恢復的效果。

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